- 21天走出低自尊,成为一个自信的人【视频0.44G】
- 编号:133 来源:乐学资料网 2025-01-14 1055 人看过
目录:
├── 01第一章:开篇词
│ ├── 01发刊词:如何从低自尊到相信自己?.mp3
│ ├── 02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3
│ ├── 03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp3
│ ├── 04新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬刘推荐词.mp3
├── 02第二章:全面分析:为什么我们总是摆脱不了低自尊?
│ ├── 02你的过去是如何让你不自信的?.mp3
│ ├── 03为什么我们总是做出不自信的行为?.mp3
│ ├── 01你没意识到的低自尊的影响.mp3
│ ├── 04你为什么摆脱不了低自尊?.mp3
│ ├── 05彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3
│ ├── 06答疑_.mp3
├── 03第三章:深度改变:如何彻底走出低自尊?
│ ├── 01【破】你其实不是真的那么差].mp3
│ ├── 02【破】如何摆脱对自己的错误看法?.mp3
│ ├── 03【破】如何摆脱对自己的负面评价?.mp3
│ ├── 04【破】如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?.mp3
│ ├── 05【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊.mp3
├── 04第四章:巩固升华:如何建立客观合理的健康自尊?
│ ├── 01【立】让规则为自己服务,我的人生我做主.mp3
│ ├── 02【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.mp3
│ ├── 03【立】重设积极习惯,让自尊更稳固.mp3
│ ├── 04【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.mp3